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Depurazione del Corpo con Succhi Detox

Consumare dei succhi o delle Zuppe potrebbe aiutare il nostro corpo a liberare il suo potere naturale di guarigione e di disontissicazione con il quale si libera della tossine accumulate. Con una semplice spremuta possiamo fornire al nostro sistema dei potenti nutrienti e antiossidanti. Questa spremuta potrebbe essere il primo passo verso un cambiamento di stile di vita, per iniziare un dieta dimagrante o una dieta purificante o semplicemente per aiutare le nostre papille gustative a riprogrammarsi. In questo articolo vedremo Come Fare una Depurazione del Corpo con Succhi Detox

Dieta Detox con Succhi Detox: Come Fare una Depurazione del Corpo con Succhi Detox

Credi difficile che una bevanda così salutare e ricca di deliziosa bontà possa essere così soddisfacente? Scopri come depurare il tuo corpo gustando degli ottimi Succhi Detox.

Dieta Detox con Succhi Detox: Dieta, Tempo, Attività, Esercizio & Atteggiamento

Dieta Detox con Succhi Detox: tre Giorni di Pre-Depurazione

  • Bevi 8 bicchieri di acqua al giorno
  • Elimina le scorie

Dieta

Effettuare una dieta sana e leggera nei tre giorni precedenti la depurazione con il succo diminuirà il senso di fame durante la depurazione. Devi mangiare solo frutta fresca, verdure, cerali integrali, e uova e bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Evita alcool, caffè, zucchero, cibi industriali, formaggi, carne rossa e glutine.

Tempo

Per un'esperienza ottimale di depurazione col succo, assicurati di avere tempo a disposizione per riflettere e riposare. Non iniziare la depurazione durante un periodo emotivamente intenso o durante una transizione di vita importante. Preparati per il successo: chiedi ad amici e parenti di sostenerti, o addirittura di fare la depurazione insieme a te! Per maggiori informazioni, fai vedere a loro questa lista di motivi validi.

Atteggiamento

Imposta un'intenzione per la tua depurazione. Un'intenzione è un impegno nel cambiare una parte della tua vita che non ti serve più. Cosa vuoi creare attraverso la tua depurazione? Cosa ti serve per guarire (una relazione, una malattia, pensieri)? Come saprai se la depurazione ha avuto successo? Scrivi le tue risposte a queste domande per rivelare le tue intenzioni.

bicchiere d'acqua

cibo malsano

Dieta Detox con Succhi Detox: Durante La Depurazione

  • Inizia la tua giornata con un bicchiere di acqua col limone
  • Bevi 6 succhi al giorno ad intervalli di 2 ore 

Dieta

Raccomandiamo una depurazione al 100% a base di succo, perché il cibo rallenta il processo di depurazione. Se vuoi mangiare qualcosa durante questo periodo, scegli cibi biologici, verdura o frutta secca e semi.

Esercizi

Fai esercizi leggeri, come passeggiate, yoga e stretching. La tua energia cambierà durante la depurazione, quindi fai attenzione a ciò che il tuo corpo necessita prima di fare esercizi.

Attività

Suggeriamo di fare attività introspettive durante la depurazione, come scrivere un diario, meditare, camminare nella natura e ascoltare musica leggera. Evitare posti con troppo rumore e tanta attività, potresti essere più sensibile del solito in questo periodo. Assicurati di avere tanto tempo libero per dedicarti a te stesso.

 

acqua con limone

bere succhi di

Dieta Detox con Succhi Detox: Giorni Post Depurazione

  • Giorno 1: Aggiungi frutta, verdura e 8 bicchieri di acqua
  • Giorno 2: Aggiungi Noci, Cereali senza glutine
  • Giorno 3: Aggiungi carne biologica, pesce, cereali con glutine

Dieta

Riprendi a mangiare cibi solidi gradualmente, dopo la depurazione. Nei tre giorni post-depurazione, segui una dieta simile alla dieta pre-depurazione. Puoi mangiare frutta e verdura biologica il primo giorno dopo la depurazione. Il secondo giorno aggiungi riso integrale, uova e yogurt. Aggiungi pollo, pesce o carne alla tua dieta 5 o 6 giorni dopo il digiuno. Usa la tua esperienza depurativa per creare nuove e salutari abitudini culinarie!

Attività

Non tuffarti subito in attività faticose o estenuanti subito dopo la depurazione. Continua a prenderti del tempo per rilassarti e integra la tua esperienza depurativa di nuovo nella tua vita.