Magazine: News e curiosità dal mondo del Juicing e Detox

Decalogo Per Affrontare Al Meglio Il Nuovo Anno

1: Parti con un reset: un'intera giornata detox a base di succhi o tisane per depurare il tuo organismo

2: Regala un restyling completo al tuo frigorifero: butta via gli avanzi, evita di acquistare cibi confezionati, e preferisci alimenti freschi e vivi, dando molto spazio a frutta e verdura di stagione, ricchi di vitamine, antiossidanti e sali minerali

3: Ricarica il corpo e la mente: praticando discipline che ti aiutano a ridurre lo stress come lo yoga e la meditazione

4: Prenditi più tempo per te stesso: su la testa da cellulari e tablet, regalati del tempo da trascorrere in compagnia di persone positive o dei tuoi hobby

5: In caso di piccoli disturbi stagionali preferisci rimedi naturali o omeopatici

6: Sorridi di più: Sorridere è un toccasana per la salute e l’umore, contribuisce a combattere lo stress e ci aiuta nelle relazioni con gli altri.

7: Muoviti, muoviti, muoviti: il movimento produce le endorfine, molecole del buonumore

8: In cucina prendi la buona abitudine di utilizzare meno sale e più erbe aromatiche e/o spezie

9: Riduci il consumo di zuccheri e alimenti ricchi di grassi

10: Sotto l'albero non scordare di mettere un piccolo regalo anche per te, come una giornata in una SPA