27 Jun 2016

Valeria Cristofani

In questo articolo scopriremo 10 Consigli per una Bellezza Perfetta durante la tua Vacanza e come ottenere il massimo dal nostro viaggio aumentando i livelli di energia in modo da trascorrere l'intera vacanza al massimo!

Massimizzate i benefici di aria fresca, sole, mare

consigli di bellezza

Massimizzate i benefici di aria fresca, sole, mare e sandali estivi con i nostri consigli di bellezza per le vacanze:

  • Portate con voi un barattolino di olio di cocco, prodotto di bellezza perfetto a 360°. Usatelo come detergente, struccante per occhi a (con un panno di cotone leggero o pad di cotone), come idratante per viso e corpo, e come balsamo profondo per proteggere i capelli dagli agenti chimici della piscina o dal salmastro.
  • Iniziate assumendo Chlorella Biologica prima della vacanza e portate la confezione con voi - contiene zinco e vitamina B2 che aiutano a promuovere una pelle bellissima e radiosa.
  • Proteggete la pelle assumendo porzioni extra di cibo contenente vitamina C la settimana prima di partire. Frutti di bosco, broccoli, spinaci e succo di limone sono meravigliosi per la vitamina C e contengono anche altri antiossidanti, importantissimi per la salute della pelle. A noi piace idratare nostra pelle dopo essere stati al sole con qualche goccia di olio di spincervino marino o rosa canina che contiene vitamina C assieme a grassi essenziali, da assumere Acai Biologica una settimana prima e durante la vacanza.

Consigli per una Bellezza Perfetta durante la tua Vacanza: Sempre in Ottima Forma

Come diminuire le possibilità che questo avvenga durante il vostro prezioso tempo libero?

  • Supportate la stamina naturale del vostro corpo. Il Maca Biologica, noto anche come ginseng peruviano, è un adattogene, il che significa che aiuta a sostenere la pressione esterna, mantenendo la vostra resistenza.
  • Non solo quando abbiamo in quantità pressioni mentali ed emotive tali da mettere a dura prova il nostro corpo, ma anche ogni volta che beviamo un caffè, cibi contenenti zucchero e bevande dietetiche frizzanti, vengono stimolati gli ormoni dello stress. Cercate di rinunciare a queste cose una settimana o due prima di partire.
  • Cercate di non affamarvi con diete drastiche dell'ultimo minuto per entrare nel bikini prima di partire. Quando non mangiate vengono prodotti ormoni dello stress, quindi in questo caso mettete molta pressione sul corpo se seguite una dieta di questo tipo. Allo stesso modo, una dieta lampo significa rinunciare a diversi elementi nutritivi, che potrebbero, di rimando, farvi sentire esauste e deboli. Un modo migliore per ottenere una pancia più piatta è quello di mettersi alla prova rinunciando a zuccheri e cereali per una settimana prima del viaggio. Sostituite questi alimenti con verdura a foglia verde scuro (cavolo riccio, spinaci, rucola, crescione), cibi amici dell'intestino come semi di chia in ammollo (per le fibre solubili), yogurt naturale e integratori probiotici di buona qualità. Se vi va potete inserire all'interno della vostra dieta anche i nostri succhi biologici detox Depuravita: essendo senza zuccheri aggiunti oltre quelli naturali della frutta fresca e spremuti a freddo riescono a raggruppare integre la maggior parte delle proprietà benefiche di questi alimenti senza richiedere la fatica di cucinare.

consigli di bellezza

Consigli per una Bellezza Perfetta durante la tua Vacanza: Fai una Dieta Adeguata

Per le api più operose fra di voi - sia che abbiate un calendario fitto di impegni, o che vogliate fare qualcosa di pazzo come il kitesurf oppure saltare su e giù dal lettino ogni 5 minuti per affrontare le crisi dei bambini piccoli, ecco alcuni modi per non affaticarsi:

  • Assumete abbastanza proteine durante la giornata, potete farlo con un po' di yogurt greco a colazione, una manciata di noci, pesce fresco a pranzo e qualche formaggio speciale del posto la sera!
  • Le vacanze ci fanno dimenticare delle nostre buone abitudini e ci abbandoniamo ai croissants (e anche alla torta) al buffet della colazione, ci concediamo gelati e cocktail a base di zucchero, e tutto questo scatena il caos nei nostri livelli energetici - la voglia irresistibile di fare un pisolino sulla sdraio potrebbe significare che avete un crash da zuccheri! Cercate di scegliere alimenti e bevande con meno zucchero, e sentirete la differenza.
  • Includete qualche spuntino ad orari ben programmati durante la giornata per mantenervi attive, invece del gelato scegliete un po' di melone fresco dal frigo, o a metà pomeriggio concedetevi una porzione di frutti di mare freschi o un'insalata leggera.
  • Aumentate la vostra energia facendo un po' di fitness con un mini circuito di esercizi per il rafforzamento come flessioni, dips per i tricipiti, lunge, squat e crunch in camera o sulla spiaggia (se siete sicure di voi!) non dovete correre per un'ora sotto la calura per rimanere attive mentre siete in vacanza; ricordate infine di muovere il corpo: aumentando la respirazione questa porterà ossigeno alle cellule, vi farà sentire favolose e sarete più vicine ad una bellezza perfetta in vacanza.  

Scopri Beauty on The Beach!

Ti piacerà anche

Zuppa di zucca: i benefici di una vellutata naturale
Zuppa di zucca: i benefici di una vellutata naturale
La zuppa di zucca, gradevolmente morbida grazie alla preparazione con frullatori molto potenti, mantiene tutte le ben...
Leggi di più
Latte di mandorle: i benefici di un estratto naturale
Latte di mandorle: i benefici di un estratto naturale
Il latte di mandorle, pressato a freddo, dona al tuo corpo i benefici nutrienti di cui è ricca questa deliziosa frutt...
Leggi di più
Succo di cetriolo: i benefici di un estratto naturale
Succo di cetriolo: i benefici di un estratto naturale
Il succo di cetriolo, pressato a freddo, nutre l'organismo di sostanze vitali. L'estratto naturale di cetriolo ha un ...
Leggi di più