09 May 2018

Gaetano Ragona

Se avete mai provato a sbarazzarvi della cellulite sapete quanto può essere resistente. Il trucco migliore è stabilire delle abitudini quotidiane che potranno impedire alla cellulite di peggiorare ed eventualmente invertirne il corso. Iniziare la giornata con il piede giusto è fondamentale. Per questo motivo, in questo articolo vedremo quali sono i 7 rituali mattutini consigliati per sbarazzarsi della cellulite.

Bere Acqua e Limone Appena Sveglie

Questo semplice rituale porta a risultati ottimali, ed è tanto semplice quanto spremere del succo di limone fresco in un po' d'acqua calda e sorseggiarlo come fareste con una tazza di tè. Assicuratevi di utilizzare limoni organici per questo, così come acqua purificata, o distillata.

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Non solo la vostra cellulite sarà influenzata da questi rituali, ma anche il modo in cui il vostro corpo sarà in grado di disgregare il cibo che mangerete durante tutta la giornata cambierà. Inoltre darete una bella spinta all'idratazione del vostro corpo dopo una notte di sonno intera passata senza bere acqua.

Come il limone aiuta a contrastare la cellulite: Il limone aiuta il corpo in molti modi diversi, fra cui permettere al sangue di scorrere meglio al di sotto della pelle e aiutare lo smaltimento delle tossine dal corpo. Infine il limone aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario grazie alla vitamina C contenuta al suo interno.

limone

Fare Esercizi per Diminuire la Cellulite

Può essere difficile stabilire una routine mattutina di esercizi, ma una volta che questa diventa un'abitudine sarà strano non passare una mattina senza. Potreste aver sentito che non si può lavorare a zone quando si perde peso, ma con la cellulite si tratta di accumulare un po' di muscoli al di sotto per aiutare a spezzare la cellulite in quella zona.

La parte posteriore delle cosce è un'area problematica che può portare a molta frustrazione. 

Come Aiuta: Prendere di mira le varie zone che sono inclini a sviluppare la cellulite aiuta a rassodarle, e quando si fa in combinazione con le altre indicazioni di questa lista, potrete ridurre l'aspetto della cellulite tonificando queste zone con l'andare del tempo.

Strofinate a Secco la Pelle Prima di Fare la Doccia

Strofinare a secco il corpo è una fase mattutina che vorrete far diventare un'abitudine. Potete utilizzare una spugna secca o un altro tipo di spazzola, e fate uno scrub del corpo dalla testa ai piedi. Potete dedicare un po' di tempo extra alle zone che presentano cellulite.

Più tossine rilascia il vostro corpo, più velocemente vedrete diminuire la cellulite. Se combinate dei programmi di purificazione assieme ai vostri rituali mattutini anticellulite potrete velocizzare il processo e nel contempo sarà più difficile che la cellulite ricompaia.

Coma Aiuta: Strofinare a secco la pelle aiuta migliorando il flusso sanguigno e la circolazione, rimuovendo le cellule epiteliali morte, ed aiutando il corpo a rilasciare tossine tramite la pelle.

Applicare una Crema per la Cellulite Direttamente sull'Area Interessata

Finora avete fatto molto per sbarazzarvi dalla cellulite, ora è tempo di tirare fuori l'artiglieria pesante e trattare il problema direttamente alla fonte. Applicando un po' di crema per la cellulite o una serie di creme, potrete penetrare la superficie esterna della pelle per arrivare al problema che ci sta sotto.

Volete usare una crema che contenga antiossidanti, così come caffeina. Potreste dover utilizzare creme separate per assicurarvi di ricevere tutto quello di cui avete bisogno, ma ne vale la pena.

Come Aiuta: Usare le giuste creme per la vostra cellulite aiuta a spezzarla e ne migliora l'aspetto. Queste possono arrivare fino alla radice del problema e agire direttamente sulle cellule adipose sottostanti. Inoltre aiuta ad assicurarsi che la pelle riceva tutti i nutrienti necessari per avere il miglior aspetto possibile.

Consumate una Colazione Anticellulite

Proprio come ci sono dei tipi di colazione che aumentano la quantità di cellulite se mangiate in quel modo ogni giorno, ci sono dei tipi di colazione che aiutano a sbarazzarsi della cellulite se consumate con regolarità.

Iniziate la giornata sapendo di non aver contribuito a mettere su più cellulite, piuttosto avete fatto del vostro meglio per evitarla, e questo vi può fare entrare nel giusto atteggiamento mentale ed aumentare la fiducia sul fatto che potrete vincere la battaglia se investirete abbastanza tempo e pazienza.

Come Aiuta: Certi cibi aiutano a tenere alla larga cellulite aumentando il metabolismo e aiutandovi a bruciare grassi piuttosto che a conservarli. Ad esempio, potreste voler iniziare utilizzando dell'olio di cocco come olio per la preparazione della colazione. Contiene delle catene medie di acidi grassi che aiutano a disgregare le pesanti cellule adipose che compongono la cellulite.

Assumete Integratori Vitaminici

Qualsiasi carenza nutrizionale avete deve essere risolta, ecco perché potreste aver bisogno di un buon integratore vitaminico fatto con cibo integrale. A differenza di dei complessi multivitaminici sintetici, questi sono sotto forma di cibo vero. Potrebbero costare un po' di più, ma noterete che il vostro corpo utilizza realmente i nutrienti contenuti, piuttosto che limitarsi ad espellerli tramite l'urina.

È meglio ricevere le vitamine e i minerali necessari del cibo che si mangia, ma se avete notato che anche impegnandovi non riuscite a ricevere tutto quello di cui avete bisogno, un integratore costituito da cibo integrale potrebbe essere un'ottimo supporto. Gli integratori con cibo integrale utilizzano cibo vero per apportare le vitamine di cui avete bisogno, piuttosto che vitamine sintetiche create in laboratorio. Vengono assimilate dal corpo più facilmente e possono essere assimilate meglio.

Come Aiuta: Una carenza di nutrienti fondamentali è un modo per non sbarazzarsi della cellulite. Una volta soddisfatte tutte le vostre esigenze nutritive, il corpo potrà iniziare a curare se stesso e noterete una riduzione visibile nei livelli di cellulite.

Riempite la Vostra Bottiglia d'Acqua e Portatela con Voi

La disidratazione può esacerbare un problema di cellulite, ecco perché vorrete assicurarvi di assumere abbastanza acqua ogni singolo giorno. Una giusta idratazione aiuta a mantenere la pelle soda e liscia e dopo aver tonificato le zone problematiche, applicato creme, regolato la dieta, e strofinato a secco il vostro corpo, non ci sarà assolutamente via di scampo per la cellulite.

Un consiglio per rimanere idratate è bere un bicchier d'acqua ogni volta che si urina. Questo potrà assicurarvi di rifornire sempre il livello di fluidi nel corpo, e non dovrete chiedervi se assumete abbastanza acqua. Potete inoltre cercare di sorseggiare regolarmente acqua durante tutta la giornata, ma molte persone trovano questa cosa troppo fastidiosa e si dimenticano di farlo.

Come Aiuta: Rimanere idratate è una parte essenziale della lotta alla cellulite, e avete già iniziato la giornata con il piede giusto bevendo acqua e limone appena sveglie. Continuate a pianificare la giornata e assicuratevi di avere sempre un po' d'acqua vicino a voi durante il giorno.

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